версия для слабовидящих
- Опубликовано: 28.06.2019 14:07
5 июня в прямом телеэфире ТВ "Кубань-24" в рамках программы "Факты" на вопросы журналистов отвечала заведующая Центром здоровья ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края Рита Руслановна Хатхе. Тема программы была посвящена возможным неприятностям жаркого лета.
Особое внимание уделено проблеме, касающейся практически каждого из нас, - профилактике солнечных и тепловых ударов.
Тепловой удар – это остро развившееся болезненное состояние, обусловленное нарушением терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Тепловой удар может возникнуть в результате пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью, во время длительных маршей в условиях жаркого климата, при интенсивной физической работе в душных, плохо проветриваемых помещениях. Развитию теплового удара способствуют теплая одежда, переутомление, несоблюдение теплового режима. Чаще всего подвергаются перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ (ожирением), эндокринными расстройствами, дети.
Солнечный удар возникает при физических работах на открытом солнце, злоупотреблении солнечными ваннами на отдыхе – особенно на берегу, на пляжах у крупных водоемов, моря, а также во время длительного пребывания на солнце, турпоходов с непокрытой головой. Удар является следствием прямого действия интенсивных солнечных лучей на незащищенную голову; может произойти непосредственно на месте, или отсроченно, через 6-8 часов. Поражается центральная нервная система. Способствующий фактор – употребление алкоголя.
По тяжести течения различают три формы острого проявления, как теплового, так и солнечного ударов: легкую, средней тяжести, тяжелую. Их начальные проявления - слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота; тяжелые - отек легких; судороги; возбуждение, бред галлюцинации, развитие тяжелого шока, терминальных состояний.
В ходе программы особое внимание уделяется описанию доврачебной помощи. Необходимо поместить пострадавшего в тени на свежем воздухе, раздеть. Рекомендуются: прохладное питье, холодный компресс на голову, обливание или обтирание тела прохладной водой, вдыхание паров нашатырного спирта с ватки, вызов скорой помощи.
Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствия обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п. Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости.
Купание в море, пруду или речке - очень приятное занятие, но, к сожалению, мелкие неприятности поджидают повсюду. Одна из них связана с температурой воды – судороги. Эта досадная неожиданность может застигнуть врасплох и пустить ко дну. Большая ошибка, если человек в панике бросится к берегу. Страх и напряжение только усилят судороги. Необходимо позвать кого-нибудь на помощь и попытаться размять сведенной судорогой место. Спокойные и целеустремленные действия гарантируют благополучный выход из ситуации.
Еще одна неприятность при купании – попадание воды в уши. Важно помнить, что вода из наружного уха не сможет попасть даже в среднее ухо, не говоря уже о попадании в мозг, поскольку путь ей преградит барабанная перепонка. Зачастую вода, попавшая в ухо, в силу строения слухового прохода, беспрепятственно из него выходит, однако порой в силу различных обстоятельств жидкость не может самостоятельно вытечь, тогда нужно помочь ей это осуществить. Первое, чем нужно воспользоваться при попадании воды в ухо — попробовать вытрясти ее оттуда. Для этого голову нужно наклонить, чтобы ухо с водой было опущено вниз, и попрыгать на одной ноге.
При купании детей в открытом водоеме или даже бассейне, наполненном водой, иногда наблюдается такое явление, как "ребенок нахлебался воды". Обычно все заканчивается благополучно – малыш откашлялся, выплюнул воду и побежал играть дальше. Тем не менее, еще как минимум двое суток после инцидента, необходимо наблюдать за ребенком особенно тщательно – если вода попала в легкие и там задержалась, все может закончиться трагично. В ходе программы озвучены правила безопасности ребенка у водоема: не выпускать его из виду; учите плавать, нырять, задерживать дыхание под водой и другое.
Основная причина неприятностей от купания в водоемах – игнорирование самых очевидных гигиенических правил, чреватых различными видами отравлений. Очень часто бывает, что отдыхающие знают: купание в данном водоеме запрещено. Но это их не останавливает. После купания нужно как можно скорее принять душ. Не желательно употреблять пищу на пляжах после купания в открытых водоемах. А еще лучше – выбирать для водных процедур и плавания отведённые для отдыха специализированные пляжи и безопасные бассейны.
ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края.
